07-10-2023, 04:52 PM
Пищевой технолог и фитнес-нутрициолог Мария Сафина назвала россиянам способы правильно питаться при ограниченном бюджете. Рекомендациями на данную тему она поделилась в YouTube-шоу психолога Альберта Сафина.
Эксперт рассказала, что дорогим продуктам можно найти дешевые альтернативы. Например, вместо лосося и форели можно присмотреться к скумбрии. В ее составе, по словам врача, также присутствуют жирные кислоты и необходимое количество витаминов группы B.
Кроме того, Сафина заявила, что необязательно покупать в магазинах масло авокадо, киноа и водоросли. Однако важно помнить, что в рационе всегда должны присутствовать омега-3 кислоты. В связи с этим она посоветовала сделать выбор в пользу оливкового масла вместо подсолнечного, поскольку в последнем содержатся вредные для организма трансжиры.
Что касается мясной продукции и овощей, то в первой случае вместо индейки можно потреблять в пищу курицу. При этом специалист отметила, что к блюдам можно добавлять помидоры, огурцы, а также петрушку вместо рукколы или листового салата.
Источник новостей:
http://clients1.google.com.sa/url?sa=t&u...://gou.ru/
http://maps.google.co.uk/url?sa=t&url=https://gou.ru/
https://www.google.rs/url?q=https://gou.ru/
https://clients1.google.co.id/url?sa=i&u...://gou.ru/
http://images.google.co.ke/url?sa=t&url=https://gou.ru/
Эксперт рассказала, что дорогим продуктам можно найти дешевые альтернативы. Например, вместо лосося и форели можно присмотреться к скумбрии. В ее составе, по словам врача, также присутствуют жирные кислоты и необходимое количество витаминов группы B.
Кроме того, Сафина заявила, что необязательно покупать в магазинах масло авокадо, киноа и водоросли. Однако важно помнить, что в рационе всегда должны присутствовать омега-3 кислоты. В связи с этим она посоветовала сделать выбор в пользу оливкового масла вместо подсолнечного, поскольку в последнем содержатся вредные для организма трансжиры.
Что касается мясной продукции и овощей, то в первой случае вместо индейки можно потреблять в пищу курицу. При этом специалист отметила, что к блюдам можно добавлять помидоры, огурцы, а также петрушку вместо рукколы или листового салата.
Источник новостей:
http://clients1.google.com.sa/url?sa=t&u...://gou.ru/
http://maps.google.co.uk/url?sa=t&url=https://gou.ru/
https://www.google.rs/url?q=https://gou.ru/
https://clients1.google.co.id/url?sa=i&u...://gou.ru/
http://images.google.co.ke/url?sa=t&url=https://gou.ru/
По запросу вывезти строительный мусор Вы на правильном пути. Мы уже большое количество лет занимаемся вопросами вывоза строительного мусора, который нельзя выбрасывать в обычные мусоропроводы. Весь мусор отправляется на переработку.